다이어트

다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 올바른 칼로리 설정을 해야 하며, 다이어트 섭취 칼로리는 보통 기초대사량과 활동대사량의 합산으로 결정된다고 보시면 됩니다. 그래서 이에 대한 이해가 필요합니다. 이번 글에서는 기초대사량, 활동대사량 차이와 구체적인 […]